IBS - når magen ikke spiller på lag og hvordan jeg kan hjelpe
Innledning
Mange som kommer til meg med irritabel tarm-syndrom (IBS) forteller at de føler magen styrer hverdagen. Oppblåsthet, smerter, uregelmessig avføring og ubehag etter måltider kan tappe både energi og livsglede. For mange blir det ekstra frustrerende når undersøkelser hos lege ikke finner noe galt, men symptomene likevel er der – dag etter dag.
IBS er en funksjonell lidelse, som betyr at tarmen ser normal ut på tester, men at funksjonen ikke er i balanse. Derfor krever det en helhetlig tilnærming for å få kroppen på rett spor.
Min erfaring
Jeg møter ofte mennesker som har prøvd mye – fra diettendringer til medisiner – uten å oppleve varig bedring. Min erfaring er at IBS sjelden handler om bare én årsak. Ofte er det en kombinasjon av stress, ubalanse i tarmflora, tidligere mageinfeksjoner, matinntoleranser og et nervesystem som har kommet ut av balanse. Da trenger kroppen støtte for å finne tilbake til sin naturlige regulering.
En pasienthistorie
La meg dele en historie fra klinikken (fiktiv pasient).
Lise, 45 år hadde i mange år slitt med oppblåst mage, vekslende diaré og forstoppelse, og smerter som ble verre når hun var stresset. Hun hadde vært til utredning uten å få noe konkret svar. Da hun kom til meg, var hun både oppgitt og sliten.
Vi startet med samtale om kosthold og livsstil, men viktigst av alt: vi begynte med Biofeedback-behandlinger.
Hvordan Biofeedback hjelper ved IBS
Quantum Biofeedback er en metode som bruker frekvenser til å måle og støtte kroppens egne reguleringsprosesser. Når nervesystemet er i konstant beredskap, går det ut over fordøyelsen – noe mange med IBS merker tydelig.
I behandlingene jobber jeg med å:
Redusere stressreaksjoner i nervesystemet
Støtte fordøyelsen slik at kroppen lettere kan fordøye og ta opp næring
Avlaste leveren og støtte kroppens naturlige avgiftning
Fremme balanse i energisystemene slik at kroppen selv kan gjøre reparasjonsarbeidet
Helhetlig behandling
Biofeedback står i sentrum, men jeg kombinerer det alltid med andre tiltak for å støtte kroppen:
Kosthold: magevennlige og anti-inflammatoriske matvarer, mindre belastende for tarmen.
Livsstil: stressmestring, søvn og bevegelse.
Tilskudd og urter: skånsomme probiotika, magnesium, urter som peppermynte, gurkemeie og mariatistel – tilpasset hver enkelt.
Resultater over tid
Målet er ikke å trylle bort symptomene på kort tid, men å bygge en fordøyelse og en kropp som fungerer bedre over tid. Mange opplever etter noen uker:
mindre oppblåsthet
roligere mage
bedre søvn
mer energi i hverdagen
Veien videre
Etter noen uker fortalte Lise at oppblåstheten var mindre, magen mer stabil og energien bedre. Hun merket også at hun sov bedre og håndterte stress på en annen måte.
Dette er ikke uvanlig. Når kroppen får hjelp til å regulere seg selv igjen, begynner symptomene å slippe taket – gradvis, men merkbart.
Avslutning
IBS kan være krevende å leve med, men det finnes håp. Min erfaring er at kombinasjonen av Biofeedback, ernæring og livsstil kan gjøre en stor forskjell for mange.
Hvis du kjenner deg igjen i Lises historie, er du velkommen til å ta kontakt for en konsultasjon – så kan vi se hvordan jeg kan støtte deg og din helse!